LÖPNING

Hur du börjar springa med minimalistiska skor eller barfotaskor (eller faktiskt barfota!)
Hur du börjar springa med minimalistiska skor eller barfotaskor (eller faktiskt barfota!)
De åsikter som uttrycks i denna artikel är författarens och representerar inte nödvändigtvis Joe Nimble Sveriges officiella policy eller ställningstagande. Följ stegen nedan för att se till att du minimerar... Läs mer ...
Hur jag lyssnade på kroppen och slapp löpskadorna
Hur jag lyssnade på kroppen och slapp löpskadorna
Jag är en löpare. Jag har sprungit större delen av mitt liv och det har alltid varit en stor del av den jag är. Efter ett uppehåll på över ett... Läs mer ...
5 vanliga löparskador och hur du känner igen dem innan de bänkar dig
5 vanliga löparskador och hur du känner igen dem innan de bänkar dig
Om du är en van löpare, då har du koll på hur viktigt det är för din löpning att du håller dig frisk och skadefri. Att bli sjuk ibland, det... Läs mer ...
Hur du stärker din fot för att bli en bättre löpare
Hur du stärker din fot för att bli en bättre löpare
Lär dig att fixa din fotfunktion - det kommer att göra under för ditt löpsteg! Läs mer ...
Korrigera din löpteknik med rätt hållning, kadens och ett avslappnat löpsteg
Korrigera din löpteknik med rätt hållning, kadens och ett avslappnat löpsteg
Om du är som de flesta löpare, då spenderar du säkert mycket tid på att arbeta med att förbättra din hastighet, distans och uthållighet. Men hur mycket tid lägger du... Läs mer ...
Bli effektivare i din traillöpning, välj rätt växel
Bli effektivare i din traillöpning, välj rätt växel
Bra teknik i trailrunning ligger i din förmåga att reagera på terrängen och ställa in den lämpligaste växeln för att maximera effektiviteten av din rörelse och på så sätt minimerar du... Läs mer ...
Orsakar dina löparskor fler skador än de förebygger?
Orsakar dina löparskor fler skador än de förebygger?
Är du en löpare? Då kan jag med stor säkert säga att du sätter ned foten cirka 1 000 gånger per kilometer. Belastningen på din kropp är ca 3x din... Läs mer ...
Kickstarta din löpning 2023
Kickstarta din löpning 2023
Har du svårt att komma igång med din löpning? Vet inte riktigt hur du ska börja eller helt enkelt saknar motivation? Du är inte ensam! Löpningen är en stor del... Läs mer ...
Fyra bålövningar som gör dig till en bättre Löpare
Fyra bålövningar som gör dig till en bättre Löpare
När man pratar om att skapa hållbara kroppar för löpning så fokuseras det oftast på att göra knälederna stabila. Vilket är rimligt då knäna är ett väldigt skadedrabbat område för... Läs mer ...