Vetenskapen och lösningen på fotproblem

Fotens funktion är inte bara som stöd, utan också vid kontroll av kroppsviktens riktning under rörelse (Rolian et al., 2009). Del 1 diskuterade vikten av fotform i allmänhet för dessa ändamål, men stortåns avgörande roll förtjänar en särskild uppmärksamhet.

Stortån är rodret som ger riktningskontroll för kroppsvikt under viktbärande rörelse (Yavuz et al., 2009). Den kan göra detta endast om den är korrekt placerad, i rätt vinkel.

Den märkliga spridningen av denna tå från de andra tårna kännetecknas vanligt i populationer som lever barfota (Hoffman, 1905; D’Aout et al., 2009; Shu et al., 2015) och är en utvecklad-funktionell anpassning som ger riktningsstabilitet. Chou et al. (2009) visade att begränsning av stortån i en upphöjd position förstörde förmågan att balansera. Plank (1995) visade överdriven pronation vid promenader när stortåpositionen försatts ur sin optimala funktion (klämdes in), en lidelse som drabbar 23% av 18-60-åringar och över 36% över 60 (Nix et al., 2010), och härstammar från år av att bära skor med begränsande tåboxar (Munteanu et al., 2017).

Stortåns unika läge och kontroll har utvecklats till att styra kroppsvikt i gång och löpning. En kompromissad stortåposition skapar instabilitet och blir en skadlig belastning vid foten, fotleden och knäet. Botemedlet är dock enkelt.

- Bära fotformade (funktionella) skor med plats för tårna att sprida sig och foten att bredda sig och;
- Ladda fötterna med kroppsvikt vilket skapar kraften för att stimulera återställningen av en funktionell fotform.

Joe Nimble funktionella skor är baserade på dessa begrepp och denna vetenskap.

Du kan läsa mer på FreeFoot's sida - de har en genomgående artikel om just Hallux Valgus.

referenser:

Chou S, Cheng HK, Chen J, Ju Y, Wong MA. The role of the great toe in balance performance. Journal of Orthopaedic Research. 2009; 27:549-54.

D'Aout K, Pataky TC, De Clercq D, Aerts P. The effects of habitual footwear use: foot shape and function in native barefoot walkers. Footwear Science. 2009; 1(2):81-94.

Hoffman P. Conclusions drawn for a comparative study of the feet of barefooted and shoe-wearing peoples. The Journal of Bone and Joint Surgery. 1905; 3:105-36.

Munteanu SE, Menz HB, Wark JD, Christie JJ, Scurrah KJ, Bui M, Erbas B, Hopper JL, Wluka AE: Hallux valgus, by nature or nurture? A twin study. Arthritis Care & Research 69: 1421-1428, 2017.

Nix S, Smith M, Vicenzino B: Prevalence of hallux valgus in the general population: a systematic review and meta-analysis. Journal of Foot & Ankle Research3:21.

Plank M. The pattern of forefoot pressure distribution in hallux valgus. The Foot. 1995; 5(1):8-14.

Rolian C, Lieberman DE, Hamill J, Scott JW, Werbel W. Walking, running and the evolution of short toes in humans. Journal of Experimental Biology. 2009; 212:713-21.

Shu Y, Mei Q, Fernandez J, Li Z, Feng N, Gu Y. Foot morphological difference between habitually shod and unshod runners. PLoS ONE. 2015; 10:e0131385.

Yavuz M, Hetherington VJ, Botek G, Hirschman GB, Bardsley L, Davis BL. Forefoot plantar shear stress distribution in hallux valgus patients. Gait and Posture. 2009; 30(2):257-9.