När det svenska basketlandslaget gick på bio i veckan var det inte spelarna folk fastnade för på bilden. Det var Pelle Larssons fötter.
NBA-svensken hade tåskor på sig — sådana med separata fack för varje tå. Lagkamraterna skrattade när Aftonbladet frågade dem om saken. Larsson själv beskriver skorna som ”komfort- och prestationshöjande” och säger att det definitivt inte handlar om mode.
Han har rätt i sak. Och det gäller dig som aldrig satt din fot på en basketplan.
Innehåll
Vad som faktiskt hände
Bilden kom från Nordisk Films Instagram. Landslaget var på bio inför VM-kvalmatchen mot Frankrike, och en detalj stack ut.
Lagkamraten Viktor Gaddefors var ärlig i Aftonbladet: han tror att det är bra för fötterna, tycker inte att skorna är de snyggaste, och skulle själv skippa dem. Bobi Klintman, också han NBA-meriterad, berättade att det är vanligt i ligan — han minns Isaiah Stewart i Detroit Pistons som bar dem varje gång han tränade.
Larsson verkar oberörd. På frågan om vad han får höra från lagkamraterna svarar han att han struntar i det.
Varför det känns befriande
Larssons eget resonemang är enkelt och det är värt att stanna vid: en basketspelare tillbringar timmar varje dag i trånga, styva, hårt snörade prestationsskor. Foten hålls i samma låsta läge match efter match. Att sedan gå runt i något som låter tårna sprida sig är inte en fluga — det är återhämtning.
Samma logik gäller ett kontorsjobb.
De flesta skor smalnar av framtill. Inte för att foten gör det — foten är bredast över tårna — utan för att en spetsig sko har ansetts snyggare i ungefär hundra år. Resultatet är att stortån trycks inåt mot de andra, och att fotens egna små muskler får allt mindre att göra.
Din fot har 26 ben, ett trettiotal leder och över hundra muskler, senor och ligament. Det är en konstruktion byggd för att arbeta. En sko som gör allt jobbet åt den ger den ingenting att göra.
Tre saker som avgör – tåfacken är inte en av dem
Gaddefors invändning är den ärligaste i hela artikeln, och den ska tas på allvar: tåskor ser ovana ut. De flesta kommer aldrig att bära dem till jobbet eller till en höstjacka.
Men det är här diskussionen brukar spåra ur. Du behöver inte tåskor för att få det Pelle Larsson är ute efter. Tåfacken är ytterligheten på en skala. Det som faktiskt gör skillnaden är tre saker, och de finns i skor som ser ut som vanliga skor:
- Bred tåbox. Tårna ska få ligga isär i stället för att pressas ihop. Det här är den enskilt viktigaste egenskapen.
- Följsam sula. Foten ska få böja sig som den är byggd för, inte hållas rak av en styv platta.
- Ingen klack. Häl och framfot på samma nivå fördelar kroppsvikten som naturen tänkt sig.
Får du de tre sakerna spelar tåfacken ingen roll. Foten känner skillnaden. Din omgivning gör det inte.
Skor med bred tåbox som gör samma jobb
Här är fyra modeller som uppfyller alla tre kriterierna och som går att ha på jobbet, i stan eller på gymmet. Alla finns i lager just nu.
Se alla barfotaskor · Breda skor dam · Breda skor herr
Det enklaste första steget
Vill du testa känslan Larsson beskriver innan du byter skor finns en billigare väg in: tåstrumpor. Varje tå får sitt eget fack, precis som i tåskorna, men du kan ha dem i skorna du redan äger.
Så byter du utan att bli öm
Ett råd som gäller oavsett vad du köper: gå över långsamt.
Har du gått i smala, dämpade skor i trettio år är fotens muskler inte tränade för att arbeta. Byter du allt på en dag blir du öm i vaderna och under fotvalvet — och drar då ofta slutsatsen att det inte fungerade. Det som egentligen hände var att muskler som varit avlastade i decennier plötsligt fick jobba.
Börja med ett par timmar om dagen. Hemma, på promenaden, till affären. Låt det ta veckor, inte dagar. De flesta som ger det den tiden gör som Larsson — de går inte tillbaka.
Vanliga frågor
Är barfotaskor bra för fötterna?
Tanken är att foten får arbeta som den är byggd för i stället för att hållas på plats av stöd och dämpning. Många upplever starkare fötter och bättre balans efter en tids användning. Har du en känd fotåkomma eller ont när du går bör du stämma av med fotterapeut eller läkare innan du byter helt.
Måste jag ha tåskor med separata tåfack?
Nej. Det avgörande är att tåboxen är bred nog att tårna får ligga isär, att sulan är följsam och att skon saknar klack. Tåfacken är en variant, inte ett krav. Skorna i den här artikeln ger samma sak i en form du kan ha på jobbet.
Hur lång tid tar det att vänja sig?
Räkna med några veckor till ett par månader beroende på hur mycket du rör dig och vad du gått i tidigare. Börja med ett par timmar om dagen och öka gradvis. Blir du öm är det ett tecken på att du ökat för snabbt, inte att skorna är fel.
Kan man träna i barfotaskor?
Ja, och det är ofta där man märker skillnaden först — särskilt i styrketräning, där kontakten med underlaget och en stabil fot spelar roll. Många i NBA använder dem just till gymmet. Vid löpning bör du öka distansen försiktigt eftersom vaderna och hälsenan belastas annorlunda.
Hur vet jag vilken storlek jag ska ha?
Barfotaskor mäts efter fotens längd, och de flesta behöver en halv till en hel storlek mer än i vanliga skor eftersom tårna ska ha plats framåt. Är du osäker – mät foten hemma eller kom in i butiken så mäter vi.
Fungerar bred tåbox vid hallux valgus?
En bred tåbox tar bort trycket mot stortån, vilket många med hallux valgus upplever som en lättnad. Det räcker inte som behandling i sig, men det tar bort en av orsakerna. Vi har en särskild kollektion för hallux valgus.
Prova på plats
Är du osäker på storlek eller passform är butiken det snabbaste sättet. Vi finns i Göteborg, Malmö och Stockholm. Ta med dina nuvarande skor så jämför vi passformen — det säger mer på fem minuter än vad någon text kan göra.
Handlar du på nätet har du 30 dagar på dig att prova hemma, med fri retur på ordinarie sortiment och fri frakt över 1 000 kr.
Källa: Aftonbladet Sportbladet, ”Pelle Larssons val sticker ut: Frälst”, 29 augusti 2026.
