Alla barfotaskor är inte gjorda för samma sak. En sko som är perfekt för en lugn kontorsdag fungerar sällan lika bra på ett löppass eller en dagslong vandring. Här får du en enkel guide till vad du bör tänka på utifrån din aktivitet.
Vardag och kontor – komfort och mångsidighet
För vardagsanvändning är det ofta skönast att börja med en så kallad "instegssko" – en modell med lite mer förlåtande sula än de allra tunnaste barfotaskorna, men fortfarande med bred tåbox och låg häl. Det gör övergången skönare, särskilt om du står mycket på hårda golv under dagen.
Löpning – tunn sula, men rätt teknik först
Barfotaskor för löpning har oftast en mycket tunn, flexibel sula utan dämpning och utan höjdskillnad mellan häl och tå. Det låter dig landa mer naturligt på mellanfoten istället för hälen, men det kräver också att du bygger upp både teknik och styrka gradvis. Börja med korta distanser och öka stegvis – annars är risken för överbelastning större än nyttan.
Vandring – skydd utan att täppa till känslan
Vid vandring behöver skon skydda mot stenar, rötter och fukt, samtidigt som foten fortfarande får röra sig fritt. Leta efter modeller med lite kraftigare sula för bättre grepp och skönsamt skydd, men fortsätt välja bred tåbox och låg häl för att behålla balansen och känslan för underlaget.
Gym och styrketräning – stabil kontakt med golvet
Vid styrketräning är markkontakt A och O. En tjock, dämpande sula gör det svårare att känna balansen i till exempel knäböj och marklyft. En tunn, platt sula ger bättre stabilitet och låter kraften överföras direkt från golvet genom foten.
Osäker på vilken modell som passar dig?
Storleken kan också skilja sig åt mellan varumärken – använd vår storleksguide för att hitta rätt storlek för just ditt varumärke. Känner du dig fortfarande osäker är du varmt välkommen in i någon av våra butiker i Stockholm, Göteborg eller Malmö för personlig rådgivning, eller boka en fotanalys hos någon av våra fotspecialister.
Vanliga frågor
Kan jag använda samma barfotasko till allt?
Det går, men du får ofta bättre resultat och hållbarhet genom att välja en modell anpassad efter aktiviteten – särskilt för löpning och längre vandringar.
Behöver jag olika storlek i olika modeller?
Ja, det kan skilja något mellan varumärken. Kolla alltid storleksguiden för respektive varumärke innan du beställer.
